Menopause – die wichtigsten Tipps aus 30 Jahren Praxis

00:00:00: Was wären also so die wichtigsten, einfachsten Tipps, die ich aus dreißig Jahre Praxerfahrung einfach mal so aus dem Gedächtnis und der Erfahrung berichten kann?

00:00:09: Was bringt am meisten?

00:00:11: Also völlig übertriebene brutale Szene putzen.

00:00:16: Zu harte Mundhygiene ist nicht unbedingt von Vorteil!

00:00:19: Ich kann ans Herz legen bitte darauf achten dass die Qualität der zahnhaßlichen Restaurationen gut ist.

00:00:25: Stichwort Dichte Restorationen, gute Füllungs-Ränder, gute Kroner-Render.

00:00:30: Dann sollte man unbedingt darauf achten dass die Bio-Kompatibilität der verwendeten Materialien möglichst ernährt und langfristig optimal bio kompatibel sind.

00:00:40: also das beste.

00:00:42: sind hier wirklich optimale Keramikversorgungen?

00:00:46: vielleicht ganz kurz noch das Beste wäre natürlich eigene gesunde Zähne.

00:00:50: Das haben wir entsprechend in anderen Beiträgen ja beleuchtet wie man es optimal erreichen kann.

00:00:55: Ich gehe jetzt eher von der statistisch-realistischen Situation aus, dass man nicht unbedingt perfekte eigene unrestaurierte jungfreulich perfekter Zähne hat.

00:01:03: die meisten Menschen haben das nicht, haben die eine oder andere Restaurationen Kronen im Plantatebrücken

00:01:08: etc.,

00:01:10: vielleicht auch heraus sind bei Brotesen.

00:01:11: geben wir mal von dieser statistischen eher normal Situation aus.

00:01:15: um was geht es also?

00:01:16: maximal biokompatible Zahnersatzmaterialien verwenden?

00:01:20: Also Stichwort Keramiken optimale Qualität.

00:01:23: Schleißige Qualität ist wirklich einer falschen Stelle gespart, man muss ja wirklich schauen dass die Qualität stimmt.

00:01:30: dann darauf achten das Parodontitis möglichst saniert wird.

00:01:36: also Parodentitis ist immer schlecht in jeder Lebensphase schlecht in der Menopause vielleicht ganz besonders weil hier noch begünstigende Faktoren hinzukommen Auch Zahnflaschenzündungen, Burning Mouth-Syndrom usw.

00:01:49: Dann bitte darauf achten, optimale Speichelfunktionen sprich genügend Trinken und auch die Ernährungsbalance ist sehr wichtig.

00:02:00: also genügt Omega Drei verzäuerend, genügen gesunde Fette, genügen Ballaststoffe, maximal optimale Vitaminversorgung.

00:02:11: Quer, Beet, alle Vitamine müssen optimal versorgt sein.

00:02:14: Optimal versorgen wir mit Spurenelementen wie zum Beispiel Selen etc.

00:02:20: extrem wichtig auch für die Integrität der Mundschleimhauten, der Schleimheute an sich aber auch fürs Immunsystem an sich.

00:02:26: dann auch subanale Dinge wie Vitamin C Versorgung regelmäßig.

00:02:30: Vitamin D-Level enorm wichtig.

00:02:32: ein hoher Vitamin D Level entweder durch alimentär sprich Ernährung oder sprich natürlich Sonnexposition bei ausreichenden Winkel sind wirkliche Schlüsselfaktoren.

00:02:41: wenn das alles passt und Vitamin K II beachtet worden ist inklusive Magnesium und natürlich auch der Omega-III Index Optimales.

00:02:50: Meistens müssen wir hier doch Supplementierung, entsprechende Fischhülle usw.

00:02:53: nachhelfen um einfach optimale Balance in dem Fettstoffwechsel im ganzen Körper zu haben weil wir hier optimal die Entzündungsneigung regulieren können und zwar sehr effizient.

00:03:06: also gesetzt den Fall das ist alles gut dann genügt eine regelmäßige gründliche aber sanfte Mundhygiene, also sprich eher weiche Zahnbürsten mit der richtigen Technik verwendet.

00:03:20: Also sanft aber effizient.

00:03:23: da ist eben die Detailtücke.

00:03:25: das ist sehr wichtig nicht übertrieben schon gar nicht zu harte Zahnbürsten.

00:03:29: und sehr wichtig oder sehr gut ist zum Beispiel Öl ziehen also sprig mit zum Beispiel Kokosöl aber auch Olivenöl Leinöl usw.. Regelmäßiges tägliches, durchaus auch mehrmaliges Öl ziehen.

00:03:44: Anstatt übertriebene Zähneputzen ist ein super einfacher und auch preiswerter Mechanismus um die Integrität der Schleimhäute zu verbessern, weil natürlich Öl nicht nur Giftstoffe bindet, sondern auch einen gewissen Schutzfaktor auf die Schleimmhäude.

00:03:59: Zahnfleisch aber auch auf die Zahnharzubstanzen also sprich Zahnschmalzonentin legt und einfach die Anfälligkeit für Entzündungen, Burning Morse-Syndromen, Rötungen, immunologische Entgleisungen noch banale Dinge wie Gegengebietes parotontiert ist, aber auch Karis einfach reduziert.

00:04:15: super wirkungsvoll, wenn regelmäßig angewendet für viele Problemfaktoren.

00:04:21: Viele fliegen mit einer Klappe sozusagen geschlagen und natürlich wie gesagt optimal verträgliche Materialien.

00:04:28: was eher schlecht ist es zum Beispiel verschiedene Metalle im Mund hier eine Goldlegierung hier ne andere Legierung Hier ein Amalgam Hier ein anderes immunologisch fragliches Metall in der Restauration.

00:04:40: Es sind alles sehr negative Dinge die natürlich viele immunologische Probleme mit sich bringen.

00:04:46: Grundsätzlich in der Menopause natürlich besonders anfällig, also diese Dinge wirklich neutralisieren wenn es geht mit Maß und Ziel.

00:04:53: Manchmal ist natürlich auch weniger.

00:04:54: mehr muss man schauen.

00:04:55: wie kann man am entspanntesten und am effizientesten die Mundhöhle immunologisch-neutral kriegen?

00:05:02: Natürlich sind hier moderne Keramikimplantate für Menschen die Implantate brauchen das Optimum im Bereich der Implantade was es die immunologischen Eigenschaften betrifft.

00:05:11: Das heißt jetzt nicht dass alle Titan Legierungsimplantate per se ein Problem sein müssen.

00:05:16: Aber die Erfahrung zeigt, dass es doch relativ oft zu Problemen und pereimplantären Entzündungen kommt.

00:05:23: Weil nicht nur Parotontiles ist ein Riesenproblem, sondern auch pere implantiert ist.

00:05:26: Ist ja letztendlich bei je nachdem wie man die Studien anlegt Hälfte der Implantate sind nach fünf bis zehn Jahren in gewisser Weise mit pere-implantärer Erkrankungen versehen also relativ ungünstig.

00:05:39: genau genommen Und wir haben ja schon oft ausgeführt, was das wieder verfolgen hat für den Gesamtorganismus und für die Gesamteigenschaften.

00:05:47: Inflammaging ist hier das entscheidende Stichwort.

00:05:50: Was auch wichtig ist als wichtige Take-home Message.

00:05:53: oder was kann man konkret tun?

00:05:55: Ja, regelmäßige professionelle Kontrollen bei Danerz, Zahnärzt oder deinem Zahnarzt des Vertrauens einfach schauen wo sind Schwachstellen, wo sind Probleme, wo ist vielleicht eine Karre übersehen worden?

00:06:06: Wo sind entzündete Zahnverstaschen?

00:06:08: weil natürlich Parodontitis in der Regel ja nicht wehtut und deswegen meistens so chronisch, still unbemerkt vor sich hingeht.

00:06:16: Und natürlich auch ein großes Warn.

00:06:18: Symptoms sind immer Zahnfleischblutungen wenn sowas besteht immer rechtzeitig wirklich zur Zahnertsinn zum Zahners des Vertrauens gehen und wirklich checken zu lassen woher Entzündungen sind damit man die rechtseitig optimal behandeln kann.

00:06:33: Natürlich ändert es sich das auch je nach hormonellen Situationen Auch in der Menopause Phasen, wo eine stärkere individuelle Entzündungsnahrung vorliegt und es gibt Phasens, wo es dann wieder weniger entzündet ist.

00:06:47: Aber rechtseitiges Aufspüren von Schwachpunkten ist wirklich ein elementarer Bestandteil um größere Folgeschäden zu verhindern.

00:06:56: Denn wie gesagt Stilleentzündungen sind ja – deswegen werden deswegen stil genannt weil sie nicht wehtun und parodontitis ist eine Stille-Entzündung bei Excellents mit ganz vielen negativen Auswirkungen auch auf die kardiovaskuläre Gesundheit und gerade beim Bedenk des Enaminopause natürlich auch die Hormonumstellungen zu vielen anderen Erhöhungen, beim Risikoprofil beitragen.

00:07:19: Wir haben es ja gesagt, Libidstoffwechsel wird negativ beeinflusst Die Endothelfunktion wird negativ beeinflußt Und das alles spielt hier zusammen und umso wichtiger ist es in dieser Phase dann Parotontitis und Pereimplantitis ursächlich zu behandeln.

00:07:35: Und ja es geht natürlich auch um Ernährung und Supplementierung, aber all das spielt eben zusammen und wir müssen an allen Stellschrauben drehen damit die Uhr in Anführungszeichen richtig tickt.