Why it matters

herzlich willkommen zu unserem bio longevity doc podcast

podcast um was geht's in diesem podcast

ich und meine gäste

werden ganzheitliche aspekte rund um das thema

zahngesundheit

aber auch gesamtgesundheit damit verbunden lebensstil

langlebigkeit

früher hat man gesagt anti aging oder better aging

heutzutage sagt man longevity

whatever that means

es geht letztendlich darum

autonom eigenverantwortlich selbstbestimmt

fit vital älter zu werden

und maximal lebensfreude selber erfahren zu können

es geht allerdings auch um wohlstand

das meine ich nicht im vordergründig monetären sinn

dass jeder im geld schwimmt

wenn das jemand will kann er sehr gern tun

aber es geht darum wohlstand

dass es jedem gut geht

und letztendlich spielen darin auch

gewisse materielle aspekte ähm eine rolle

und es muss jeder für sich selber bestimmen

also es geht um gesamtgesundheit

schwerpunkt ganzheitliche zahngesundheit

biologische zahnmedizin als stichwort

und es geht um lebensstil

und es geht um wissensvermittlung

und ja bewusstseinsvermittlung

über gewisse spezielle zusammenhänge

mein persönlicher fokus

ist natürlich mein beruflicher background als ähm

langjähriger fahner biologischer zahnmediziner

eigentlich eher mit einem

high tech präventionsorientierten

praxis background

und relativ viel

patientenbehandlungserfahrung

über über dreißig jahre mit zigtausenden

zehntausenden behandelten und sanierten patienten

und es ziehen sich eigentlich immer wieder ähnliche

muster über die jahrzehnte hindurch

und da möchte ich euch einfach ein bisschen

teilhaben lassen

an dieser erfahrung

weil es ist nicht alles so

wie es in lehrbüchern steht

und ganz sicherlich nicht so

wie es an universitäten oft gelehrt wird

wobei das natürlich nicht immer falsch ist

sehr viel ist davon richtig aber es ist

weit unzureichend würd ich einfach mal sagen

und es geht natürlich

weit um die eigentliche zahnmedizin hinaus

es ist quasi nur ein spielfeld

eine eine wichtige

ein wichtiger

teilbereich von all diesen genannten aspekten

weil alles hat mit allem zu tun

es geht immer um die komplexe vernetzung

und so werden wir von einem thema zum anderen kommen

und als aktuellen aufhänger würde ich einfach mal äh

mein aktuelles buch hernehmen

das nennt sich ja für silent root course

und wie der name schon sagt

geht's um stille

ursachen oder ursächliche ursachen gewissermaßen

und es ist natürlich mehrfach doppeldeutig ähm gemeint

es geht natürlich um die stillen

ursachen von zum beispiel

zahn erkrankungen

aber es steckt ja auch das wort silent also still drin

es geht vor allem um die verborgenen

nicht lauten also sprich nicht schmerzhaften

vielleicht nicht so bekannten vielleicht oft

unterbewerteten und unbekannten gefahren

ähm und den daraus resultierenden folgen

zunächst mal typischerweise

für die zahn und mundgesundheit und

und das ist der ganz wesentliche punkt

natürlich vor allem daraus resultierend

auch für die gesamtgesundheit

und da gibt's unheimlich viele interessante

und für viele

von euch wahrscheinlich auch unbekannte zusammenhänge

und es geht einfach darum

hier wissen und einblicke zu vermitteln

so dass jeder je nachdem wo er wissensmäßig steht

einfach nicht nur selber was dazu lernen kann

sondern ich auch selber über diese erkenntnis

seine eigene gesundheit

autonom beeinflussen kann

gesund beginnt im mund

natürlich ist zahngesundheit und mundgesundheit

nicht alles

es gibt ganz wesentliche andere gesundheitsaspekte

genauso zum beispiel die darmgesundheit

mikrobiom und so weiter und so fort

die physische gesundheit gesunde gelenke

gesunde muskeln

gesundes hirn

natürlich als zentrale

steuerzentrale im wahrsten sinn des wortes

aber in der tat ist es so dass die mundhöhle

extrem vielfältig und extrem

ähm stark also mit dem großen impact faktor

mit allen möglichen systemen

verbunden ist nicht nur über nervensysteme

auch über bewegungs und abstützungssysteme

über hormonsysteme

über die gefäßsysteme

natürlich über spricht zum beispiel

beeinflussung durch

bakterien aus dem mundraum aus den zahnfleischtaschen

die über die blutbahn

gelangen und natürlich überall hingelangen

nicht nur in jedes organ

sondern auch ins gehirn letztendlich

und da

multiplen schaden möglicherweise auslösen könnten

und es geht auch um neue forschungserkenntnisse

aber auch um altes

wissen und ganz viele verschiedene aspekte

und so können wir uns hier episode für episode

vom hundertsten zum tausendsten vorarbeiten

aber wir dürfen immer das big picture dabei nicht

vergessen

also lebensstil

ist eine ganz enorm wichtige sache

und natürlich damit verbunden

die eigene ernährung

die qualität

die inhaltsstoffe des timing der ernährung

und sonst der lebensstil bewegung

hygiene mundhygiene

und auch seelisch

mentale aspekte spielen eine sehr sehr große rolle

und die ganze lebenseinstellung und die lebensumstände

milieu faktoren sind extrem wichtig

und auch diese werden hier nicht zu kurz kommen

es geht auch gar nicht darum

hier oberlehrermäßig eine art ähm

verbots ähm schule hier ähm zu verbreiten

jeder ist natürlich ähm autonom eigenverantwortlich und

ähm

genuss ist sicherlich auch was sehr sehr sehr schönes

es geht einfach nur darum

dass man erfährt ähm welche balance vielleicht

eher gesundheitsförderlich ist und welche duftbalance

vielleicht eher krankheitsförderlich ist

aber jeder soll das sein eigenes schicksal

selber gestalten können

stichwort epigenetik ist ganz entscheidend

weil letztendlich wissen wir in der modernen

epigenetikforschung

dass tatsächlich wir selber mit den epigenetischen

faktoren eigentlich

die hoheit über das meiste haben

natürlich gibt's ähm genetische dinge

die wir quasi schicksalhaft alle hinnehmen müssen

da können wir alle nicht aus

aber mit der epigenetik

und das ist ja die gute nachricht

haben wir eigentlich das meiste in gewisser weise

selbst in griff

und wer sich auch wie ich

für den gedanken der langlebigkeit

oder gesunden langlebigkeit ähm

begeistern kann

ist nämlich schon zum schluss von

mir ein kleines lebensziel

möglichst lang gesund und fit zu bleiben

bei maximalem genuss

ähm da kann ich nur sagen

früh übt sich beziehungsweise ähm

long charity ist immer ein denken

auch in jahrzehnten ähm

das heißt jetzt nicht lustfeindlich und verbotskultur

das heißt einfach nur bewusst die dinge steuern

so dass man langfristig

im prinzip die milieu faktoren optimiert

so dass man möglichst grobe fehler vermeidet

viele fehler

sind allerdings auch reversibel und korrigierbar

aber wie immer macht die dosis das gift

und deswegen sollte man schon wissen

welche faktoren

eher positiv sind und welche eher negativ sind

damit man auch selber das auswählen kann und maximal

seine eigenen ziele verfolgen kann

es geht natürlich auch

inhaltlich um

leistungsfähigkeit oder performance

wie das heutzutage so schön heißt

und das meine ich jetzt nicht nur sportlich

ich meins auch ähm

eher so geistig oder überhaupt von der motivation her

und es geht um die

ähm eigene schaffenskraft und kreativität

und ähm vitalität

es geht auch n bisschen um

sportliche leistungsfähigkeit

weil eins is auch klar ähm wer rastet der rostet

und die erfahrung zeigt schon

dass fit bleiben

ich mein da nich jetzt extrem leistungssport

sondern persönlich

fit bleiben hält jemanden auch in gewisser weise

im rennen oder im spiel

und damit ähm wird man auch zwangsläufig ähm

in gewisser weise

langlebig

gesünder da gibt's ja extrem viele studien

auch über die ganze herzkreislaufgefäß ähm

adaptionsfähigkeit und anfälligkeit

und auch da wieder gilt

die summation macht's jetzt ja nicht aus

und wenn wir von echter long charity reden

ist es eigentlich immer mindestens n triathlon

oder n langdistanz triathlon oder

mindestens n marathon

es geht nich um kurze springs und kurze hype

sondern es geht um langfristige

optimierung des lebensstils und der ähm faktoren

die all diese ähm

auswirkungen beeinflussen und es geht um das wissen

was kann man optimal tun

des weiteren ist es natürlich auch so

dass dieser kanal oder dieser podcast

ein bisschen aktuelle

wissens themen wie zum beispiel ki beleuchtet

weil ki ist ja weder so ähm weder fluch noch segen

sondern ist im prinzip einfach ne neue welt

die tatsächlich

in gewisser weise

wenn man in ner

halbwegs modernen welt oder lebensumgebung

sozialisiert ist

kommt man eigentlich nicht um diese thematiken herum

und ähm je nach persönlichem fokus

hat's natürlich ne wichtigere oder

akutere bedeutung

oder ne nich so oder untergeordnete bedeutung

aber der anspruch von diesem podcast is ja auch

mh wie soll man sagen aktuelle

ähm

entwicklungen

auch zu beleuchten und dazu zu lernen

wir werden auch schauen dass wir mit entsprechend

denn es war mal

fachbeiträgen expertenbeiträgen

ähm den ein oder anderen aha

effekt vielleicht für viele von euch hineinbringen

und lebenslanges lernen

ist ja auch ein ganz wichtiger aspekt

hinsichtlich der eigenen langlebigkeit

weil auch das hält dann

ähnlich wie die eigene fitness oder sportlichkeit

natürlich auch im leben im spiel

und man muss auch gefordert werden

weil man sonst im wahrsten sinnes

geistig und körperlich einrostet

also wird sicherlich viel spannende themen geben

ähm es wird auch themen aus der

aktuellsten wissenschaftlichen ähm

long charity forschung geben

da geht's hier ins molekular biologische hinein

oder epigenetische

das wird vielleicht nicht jeden ähm

super genau interessieren

ähm aber wir werden sehen

es wird immer ne balance sein

zwischen einzelaspekten der aktuellen

science base

und es wird viel auch um gleichzeitig aspekte

back to the roots wie's so schön heißt

also gutes altes bewertes wissen

dass sich über generationen hin bewährt hat

ähm

wird auch berücksichtigt und wenn man genau hinschaut

ähm ist es so dass vieles in der modernen science base

aktuellsten ähm wissenschaftlichen detailforschung

eigentlich bestätigt warum so das ein oder andere ähm

was man schon seit generationen gewusst hat

ähm funktioniert

man weiß halt jetzt nur

worums genau funktioniert in nem gewissen teilaspekt

das heißt jetzt eisbaden oder sonst irgendwas

das hat man früher auch schon gewusst

vor vielen jahrzehnten und vor generationen

oder sauna und sport und bewegung und verschiedene

gymnastikarten es geht ja aufs griechische zurück

oder yoga ayuvedisch indisch

ähm heutzutage weiß man halt

in der modernen sportwissenschaft

oder in der modernen longevity forschung ähm

biomolekularen forschung genetischen forschung

was wie eventuell wirkt im mini detail aber das große

bild im großen und ganzen darf man natürlich

nie außer acht lassen

sonst misst man sich am schluss zu tode und weiß

alle möglichen minidetails

aber vergisst ganz in wald zu gehen oder

schöne musik zu hören zum beispiel

also

wir versuchen eine interessante mischung hinzukriegen

und beginnen demnächst mit der ersten

inhaltlichen folge

und sorry dass ich aus meinem eigenen

aus meiner eigenen perspektive da spreche

wir werden's mit beginnen

mit mund und zahngesundheit

aus einer ganzheitlichen perspektive

weil von dort aus ähm

kommen wir schon sehr tief in andere bereiche hinein

wir werden das thema ernährung und die zusammenhänge

ähm bringen

und natürlich auch supplementierung

oder wie kann man etwas tunen

weil da gibt's ja ganz viel interessante

wirklich sehr wirkungsvolle dinge und so weiter

und wenn ihr kommentare oder wünsche habt

inhaltliche wünsche

dann lasst uns das gerne wissen

so dass wir darauf gegebenenfalls reagieren können

also viel freude beim podcast hören oder sehen

je nachdem wo ihr das video oder den audio hört

bis zum nächsten mal

fast hätte ich das wichtigste vergessen

wir haben ja auch das health and wealth privacy

framework das biolong charity framework

meine frau doktor barbara bauder

hat einen super interessanten

podcast und super interessanten kanal

wo es mehr um diese health

wealth and privacy themen geht

des bion long charity framework

wie wir das nennen

und da wird es eine sehr enge inhaltliche kooperation

geben

und da möchte ich euch nur anregen die entsprechenden

beiträge euch anzusehen